私の不眠症には、水素は効果があった

驚くような数値を出しています。

飲んでいますよ、水素水を作って一日１Ｌ飲んでいます。

 

一日１Ｌ以上飲まないと意味が無いようです。
水素水を５００ｍＬを1回1本入れて24時間後飲みます。

 

 

水素カプセルも購入したんですが高いのでやめました。

 

暑い夏の日のような運動もあまり出来ない時期も何ら問題なく良い数値が
出ていて医者もびっくりしていますが、医者には水素水のことは言っていません。

 

 

ただの機械の水はダメですのでお気をつけて真剣に治したいのであればやってみてください。

 

水素水の効果はすでに何度も伝えているとおり、体内の悪玉活性酸素を除去することで、これは世界的医学誌2007年に日本医科大の太田成男教授が「ネイチャー・メディシン」でその効果を発表し、認められました。

 

活性酸素はあらゆる病気や不調、肌トラブルなどと関わりが深く、逆に言えば、それらあらゆる病気や不調や肌トラブルを改善する可能性があることを意味しており、実際にこれまで、

 

• 糖尿病やパーキンソン病など難病の改善効果
• アトピーや肌荒れやシミやシワなど肌トラブルの改善
• 便秘や冷え症やむくみなど身体の不調の改善

あらゆる症状の改善報告が示されてきました。

 

そういった報告のひとつに不眠症や睡眠の質を高める効果があると発表されているのは事実です。

 

2015年にも大阪市立大学大学院医学研究科と健康イノベーションセンター、メロディアン株式会社と理化学研究所ライフサイエンス技術基盤研究センターとの共同研究で、水素水の抗疲労効果や睡眠の質を高める効果が「第11回日本疲労学会」で発表されました。

人間は地球上に於いて、私たちの細胞が酸素を要求していることから、酸素の反応で生じる因果関係の中で生きていかなければならず、一息ごとに有害な活性酸素を生成せねばなりません。そのため、私たちには抗酸化物質（酸化を抑えるもの）が必要とされているのです。その抗酸化物質として、水素水が注目されているのです。水素（H2）は、酸素（O2）と反応して水（H2O）になります。つまり、活性酸素との反応により、水を生成するということになります。 水素は活性酸素の中で、多くの病気の原因の主犯格ともいわれ反応性が強く酸化力も強い「ヒドロキシラジカル」と反応して、水に還元する効果のあることが明らかにされています。人体に必要な活性酸素とは反応せず、悪玉であるヒドロキシラジカルを選択して反応するということも証明されています。

水素で酸化をストップ

 

水素水で活性酸素を除去

私たち人間は、「酸素」を利用して摂取した栄養分を分解し、エネルギーを生成することによって生きています。その酸素を消費する過程で、「活性酸素」が絶えず生成されています。適量の活性酸素は、私たちの身体を病原菌から守ってくれる大切な役割を持っています。その一方で、適量を超え過剰に発生した活性酸素は、様々な病気の原因となり、正常な細胞までも攻撃し、DNAをも傷つけたりするのです。活性酸素は酸素の中でも特に酸化力（物質が酸素と結合する化学反応）が強い酸素のことで、鉄が酸素によって錆びるように私たちの体をも錆びさせるのです。

睡眠時間をどう過ごすか？

 

人生の三分の一は寝て過ごします。なんでこんなに長い時間眠るのでしょう？

 

 

睡眠なくして、再生なし。

 

人間は寝ないと死にます。

 

起きて活動している間に、細胞は傷つき古くなりすり減ります。乱れがちな神経の調整も、ホルモンの分泌も寝ている間に行われます。

 

美と健康も睡眠次第^ ^

 

じゃあ、どう寝ればぐっすり良く眠れるのか、環境から見まわして見ましょう。

 

寝る為のホルモン、メラトニンは夜8時～出始めます。電磁波はこのメラトニンを破戒してしまいます。理想は8時頃にはTVやPC、モバイルの電波から離れて、体温を上げるために湯船につかり、1時間以内にお布団に入るのが理想。

 

枕元に電磁波を出すものを持ち込むのをやめてみましょう。スマホを枕元で充電していては、寝ている間中、電子を奪われ脳が酸化します（汗

 

寝る前にコップ一杯～の水素水を飲んでお布団に入りましょう。汗と一緒に肌から老廃物も代謝させて、細胞の甦りを助けてあげてください。

 

そして、眠りに落ちる数分間は、自分の脳に良いイメージを植え付ける千載一遇の大チャンス。理想の自分をイメージしながら眠ってみませんか？寝ている間に脳が指令を出してくれます^ ^

 

朝の目覚めが変わりますよ^ ^お試しあれ♡

 

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